长期不吃馒头可能会导致身体能量供应不足、胃肠道疾病、营养不良等危害。
1、身体能量供应不足
馒头是由小麦粉经过发酵制成的，其中含有的碳水化合物、热量比较高，如果长期不吃馒头会导致身体能量供应不足，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状。此时需要患者及时补充能量，可以吃一些高热量的食物，比如蛋糕、巧克力等。
2、胃肠道疾病
长期不吃馒头会导致胃酸分泌过多，从而损伤胃黏膜，引起胃肠道疾病，比如胃炎、胃溃疡等，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。此时患者需要及时就医，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物抑制胃酸分泌，从而缓解不适症状。
3、营养不良
长期不吃馒头会导致身体营养不良，因为身体长期缺乏营养，会造成身体消瘦、抵抗力下降等情况。此时患者需要均衡饮食，可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等。
除此之外，还可能会导致低血糖、贫血、伤害眼睛等危害。建议患者在日常生活中要做到合理饮食，任何食物都不要过量食用，以免对身体造成影响。
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