早上长期吃馒头可能会导致营养不良，也可能会增加消化道负担、引发肥胖等，因此不建议长期单一食用馒头。
1、营养不良
馒头是由小麦粉和水制作而成，里面含有丰富的碳水化合物，早上适当吃馒头可以补充身体所需要的能量，维持正常的活动。但如果长期吃馒头会导致身体营养不良，使身体出现乏力、消瘦、精神不振等症状。
2、增加消化道负担
馒头里面含有大量的淀粉，食用后会在胃里面产生大量的气体，增加消化道的负担，从而出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等现象。
3、引发肥胖
此外，馒头中的碳水化合物含量比较高，长期食用会导致身体内的热量逐渐转化为脂肪，从而引发肥胖。
除此之外，长期吃馒头还可能会导致营养不良，也可能会出现营养缺乏的现象。因此在日常生活中要合理膳食，适当吃富含维生素、蛋白质等食物，比如猕猴桃、火龙果、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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