高中生最近老是头晕，可以考虑生活方式调整、营养补充、药物治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
建议减少熬夜、规律作息时间、适当运动如慢跑、打篮球等。充足的睡眠有助于身体恢复，提高免疫力；适当的运动可促进血液循环，改善大脑供血不足引起头晕的症状。
2.营养补充
患者可以通过食用鸡蛋、牛奶、牛肉等食物补充蛋白质及维生素D，还可以通过口服葡萄糖酸钙片、维生素AD软胶囊等药物补充钙元素以及维生素A和D。上述方式能够为机体提供必要的营养物质，从而缓解不适症状。
3.药物治疗
如果头晕是由高血压引起的，则需要遵医嘱服用硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片等降压药控制血压水平稳定。若由低血糖导致的头晕，可通过口服含糖饮料或者进食糖果来迅速提升血糖浓度，缓解不适感。
此外，头晕还可能与其他因素有关，如贫血、颈椎病等，因此，建议患者及时就医以便进行针对性处理。
1.生活方式调整
建议减少熬夜、规律作息时间、适当运动如慢跑、打篮球等。充足的睡眠有助于身体恢复，提高免疫力；适当的运动可促进血液循环，改善大脑供血不足引起头晕的症状。
2.营养补充
患者可以通过食用鸡蛋、牛奶、牛肉等食物补充蛋白质及维生素D，还可以通过口服葡萄糖酸钙片、维生素AD软胶囊等药物补充钙元素以及维生素A和D。上述方式能够为机体提供必要的营养物质，从而缓解不适症状。
3.药物治疗
如果头晕是由高血压引起的，则需要遵医嘱服用硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片等降压药控制血压水平稳定。若由低血糖导致的头晕，可通过口服含糖饮料或者进食糖果来迅速提升血糖浓度，缓解不适感。
此外，头晕还可能与其他因素有关，如贫血、颈椎病等，因此，建议患者及时就医以便进行针对性处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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