睡醒后左肩胛骨酸痛可能是睡眠姿势不当、枕头过高、肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠时长时间保持一个姿势或者过度扭曲身体，会导致肌肉处于紧张状态，从而引起左肩胛骨酸痛。调整睡眠姿势可以缓解不适感，建议使用正确的睡眠姿势如侧卧位。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度前屈的状态，导致颈项部肌肉持续性痉挛、紧张，进而诱发疼痛。对于枕头过高的患者，可以通过更换低枕来改善不适症状。日常生活中应选择合适的枕头高度和软硬度。
3.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性改变而引起的炎症反应，炎症因子刺激局部神经可出现疼痛的情况。患者可在医生指导下通过针灸等方式进行治疗，能够促进血液循环，达到止痛的目的。
4.颈椎病
颈椎病通常由颈椎间盘突出、韧带增厚等压迫周围的血管和神经根所致，当神经受到压迫时会引起放射性的疼痛，导致患者出现肩背部疼痛的症状。针对颈椎病的治疗方法包括牵引疗法、物理疗法以及药物治疗，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药，此类药物具有镇痛的作用。
5.肌筋膜炎
肌筋膜炎是指发生在肌筋膜部位的无菌性炎症，多为慢性劳损所致，夜间睡眠时局部血液循环减慢，炎症因子刺激周围组织，就会出现酸胀、疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
日常生活中应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若症状持续不缓解甚至加剧，则应及时就医，在专业医师的指导下完善相关检查并接受针对性治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠时长时间保持一个姿势或者过度扭曲身体，会导致肌肉处于紧张状态，从而引起左肩胛骨酸痛。调整睡眠姿势可以缓解不适感，建议使用正确的睡眠姿势如侧卧位。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度前屈的状态，导致颈项部肌肉持续性痉挛、紧张，进而诱发疼痛。对于枕头过高的患者，可以通过更换低枕来改善不适症状。日常生活中应选择合适的枕头高度和软硬度。
3.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性改变而引起的炎症反应，炎症因子刺激局部神经可出现疼痛的情况。患者可在医生指导下通过针灸等方式进行治疗，能够促进血液循环，达到止痛的目的。
4.颈椎病
颈椎病通常由颈椎间盘突出、韧带增厚等压迫周围的血管和神经根所致，当神经受到压迫时会引起放射性的疼痛，导致患者出现肩背部疼痛的症状。针对颈椎病的治疗方法包括牵引疗法、物理疗法以及药物治疗，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药，此类药物具有镇痛的作用。
5.肌筋膜炎
肌筋膜炎是指发生在肌筋膜部位的无菌性炎症，多为慢性劳损所致，夜间睡眠时局部血液循环减慢，炎症因子刺激周围组织，就会出现酸胀、疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。
日常生活中应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。若症状持续不缓解甚至加剧，则应及时就医，在专业医师的指导下完善相关检查并接受针对性治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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