龟龄集补肾效果比较好。龟龄集属于传统国药,具有强身健脑、调整神经、促进新陈代谢、增强机体活力等功能。龟龄集为胶囊剂,内容物为棕褐色的粉末,主要功效是强身补脑、固肾补气、增进食欲,用于肾亏阳弱、夜梦遗精、气虚咳嗽、五更溏泄、食欲不振等。具体的用法、用量应该遵照医嘱,服用期间要忌生冷刺激性食物,孕妇忌服,伤风感冒时需要停服。