小孩吃人参果的好处主要是可以补充营养、促进消化等，坏处主要是会加重胃肠道负担、过敏等。人参果是一种营养价值比较高的水果，但需要注意适量食用。
1、好处：人参果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，小孩适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体的生长发育。人参果中还含有丰富的膳食纤维，小孩适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。
2、坏处：人参果中含有大量的糖分，如果小孩过量食用，可能会导致体内的血糖水平升高，不利于身体的健康。同时，人参果中含有大量的膳食纤维，如果小孩过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果小孩吃人参果后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，建议小孩保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐规律，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证充足的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。
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