维生素B1、维生素B6、维生素B12一起吃一般具有营养神经、改善睡眠质量、促进消化、治疗贫血、预防口腔炎症等作用。
1、营养神经
维生素B1、维生素B6、维生素B12都属于B族维生素，维生素B1是糖类化合物，可以促进神经系统的发育和正常的工作，维生素B6是人体内多种代谢环节所必需的辅酶，可以参与糖、蛋白质以及脂肪的代谢，维生素B12是一种维生素类药物，可以促进神经系统的发育和正常的工作，维生素B1、维生素B6、维生素B12一起吃，可以促进神经系统的发育和正常的工作，改善失眠、健忘、记忆力减退等症状。
2、改善睡眠质量
维生素B1、维生素B6、维生素B12可以改善睡眠质量，因为上述三种药物可以促进神经系统的发育和正常的工作，在一定程度上还可以缓解神经衰弱引起的失眠症状。
3、促进消化
上述三种药物可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以达到促进消化的效果，可以辅助改善消化不良引起的不适现象，比如腹胀、腹痛等。
4、治疗贫血
维生素B1、维生素B6、维生素B12可以治疗贫血，因为上述三种药物可以促进红细胞的生长和成熟，可以改善贫血引起的不适现象，比如面色苍白、身体乏力等。
5、预防口腔炎症
上述三种药物可以促进口腔黏膜的正常分泌，在一定程度上还可以达到预防口腔炎症的效果，可以用于改善口腔溃疡、口腔炎等疾病引起的不适现象。
除此之外，建议在医生指导下使用上述药物，避免自行使用，以免引起不良反应，对身体造成伤害。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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