紫苏叶能长期泡水喝。
紫苏叶中含有挥发油、黄酮类化合物等多种活性成分，这些物质具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。此外，紫苏叶还含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘症状。
虽然紫苏叶可以长期泡水饮用，但不宜过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。
在使用紫苏叶时需注意个体差异，如有过敏史或特殊疾病者应咨询医生建议。同时，应注意观察身体反应，并及时调整饮食习惯。
紫苏叶中含有挥发油、黄酮类化合物等多种活性成分，这些物质具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。此外，紫苏叶还含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘症状。
虽然紫苏叶可以长期泡水饮用，但不宜过量摄入，以免引起腹泻等不适症状。
在使用紫苏叶时需注意个体差异，如有过敏史或特殊疾病者应咨询医生建议。同时，应注意观察身体反应，并及时调整饮食习惯。
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