长期适量食用紫苏叶有好处，但不建议过多食用。
紫苏叶具有一定的药食同源作用，其性温味辛，适当食用有助于改善食欲、缓解咳嗽症状。但长期过量食用可能会上火，导致口舌生疮、咽喉肿痛等问题。
如果个人体质差异较大，则可能出现不同的效果或反应。对于过敏体质者，长期大量摄入可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在长期食用紫苏叶时需注意观察自身是否出现不良反应，并且对于存在高血压、高血脂的人群而言，应减少食用量以避免影响病情恢复。
紫苏叶具有一定的药食同源作用，其性温味辛，适当食用有助于改善食欲、缓解咳嗽症状。但长期过量食用可能会上火，导致口舌生疮、咽喉肿痛等问题。
如果个人体质差异较大，则可能出现不同的效果或反应。对于过敏体质者，长期大量摄入可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在长期食用紫苏叶时需注意观察自身是否出现不良反应，并且对于存在高血压、高血脂的人群而言，应减少食用量以避免影响病情恢复。
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