紫苏籽油和亚麻籽油的功效与作用是调节免疫系统、促进大脑发育、润肠通便等。
1、调节免疫系统
紫苏籽油和亚麻籽油中含有丰富的亚麻酸，可以调节免疫系统，增强身体的抵抗力。
2、促进大脑发育
亚麻籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育，增强记忆力，有助于预防老年痴呆。
3、润肠通便
亚麻籽油和紫苏籽油中含有丰富的油脂，可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
除此之外，紫苏籽油和亚麻籽油还可以改善皮肤、延缓衰老等功效与作用。但需要注意的是，紫苏籽油和亚麻籽油的摄入要适量，避免加重胃肠负担，引起腹痛、腹泻等症状。
