紫苏籽油和亚麻籽油的功效与作用是润肠通便、补充营养、辅助降脂等。
1、润肠通便
紫苏籽油和亚麻籽油中含有大量的油脂，可以促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘症状。
2、补充营养
亚麻籽油中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质。
3、辅助降脂
亚麻籽油中含有大量的亚麻酸，可以帮助降低血液中的胆固醇，起到辅助降脂的作用。
除此之外，还具有辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用。但食用时要注意适量，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
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