迷迭香精油的功效与用法主要包括舒缓情绪、改善睡眠、辅助缓解便秘等，但是需要在医生的指导下合理使用。
1、舒缓情绪
迷迭香精油具有一定的舒缓情绪的功效，如果存在压力过大的情况，可以适当使用迷迭香精油进行缓解，从而达到改善疾病的效果。
2、改善睡眠
使用迷迭香精油进行缓解以后，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到改善睡眠的目的。
3、辅助缓解便秘
迷迭香精油还具有促进胃肠蠕动的功效，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助缓解便秘的效果。
除此之外，迷迭香精油还可以用于改善跌打损伤、风湿骨痛等各种疾病引起的不适症状。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。
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