产后回奶了怎么追奶

产后回奶了可以考虑饮食调整、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、维生素B6补充等方法来追奶。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含蛋白质及营养丰富的食物摄入量来实现，如瘦肉、鱼类、豆类等。合理的膳食结构有助于促进乳腺组织生长发育，从而辅助提高泌乳量。
2.中药调理
可选用具有催乳作用的中药材如王不留行、路路通等配制成药膳或汤剂服用。这些药材能够调节内分泌失调状态，改善母乳分泌不足现象；但须遵医嘱使用。
3.针灸催乳
选择特定穴位进行电针刺激或者艾灸，每次治疗时间约30分钟至1小时不等。中医认为这样做可以疏通经络、调和气血，进而提升产奶能力；需由专业人员操作。
4.乳房按摩
每天固定时间段对乳房进行轻柔地旋转式按压数次，同时配合热敷效果更佳。此方法有助于促进血液循环及淋巴液回流，从而辅助增加泌乳量；注意力度要适中。
5.维生素B6补充
每日按照医生指导剂量口服维生素B6片或其他形式产品以满足身体需要。研究显示，体内缺乏维生素B6会影响垂体前叶功能而间接影响泌乳激素水平；因此适当补充对该过程有正面影响。
此外，产妇应保持良好的心态，避免因压力过大导致乳汁分泌减少。若上述措施无效或产妇存在其他并发症，则应及时就医并接受进一步检查和治疗。