儿童脚踝韧带拉伤可以考虑冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等方法来促进恢复。如果症状持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.冷敷
如果患者受伤后立即出现肿胀、疼痛等症状，则可使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的症状。但要注意的是，冷敷的时间不宜过长，以免导致冻伤的发生。
2.弹性绷带
若上述措施无效且肿胀较为严重时，建议及时就医，在医生指导下通过弹性绷带加压包扎的方式进行处理。弹性绷带加压包扎能促进静脉回流，减少组织液渗出，缓解肿胀及疼痛的现象。但是要避免过度用力捆绑，以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛者，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物具有解热镇痛的功效，因此有助于改善不适症状。需要注意的是，用药期间应严格遵循医嘱，不可随意增减剂量。
4.关节保护
在急性期过后，家长需要监督孩子适当休息，避免做跳跃类运动，如跳绳、打篮球等，以免加重损伤程度。休息有利于机体自我修复受损部位，而上述运动可能会加剧关节负担，不利于病情恢复。
此外，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，做到早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也有利于身体恢复。
1.冷敷
如果患者受伤后立即出现肿胀、疼痛等症状，则可使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的症状。但要注意的是，冷敷的时间不宜过长，以免导致冻伤的发生。
2.弹性绷带
若上述措施无效且肿胀较为严重时，建议及时就医，在医生指导下通过弹性绷带加压包扎的方式进行处理。弹性绷带加压包扎能促进静脉回流，减少组织液渗出，缓解肿胀及疼痛的现象。但是要避免过度用力捆绑，以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
对于存在剧烈疼痛者，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。这类药物具有解热镇痛的功效，因此有助于改善不适症状。需要注意的是，用药期间应严格遵循医嘱，不可随意增减剂量。
4.关节保护
在急性期过后，家长需要监督孩子适当休息，避免做跳跃类运动，如跳绳、打篮球等，以免加重损伤程度。休息有利于机体自我修复受损部位，而上述运动可能会加剧关节负担，不利于病情恢复。
此外，日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，做到早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
云南白药酊
肌醇烟酸酯片
烟酸肌醇酯片
