儿童肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加能量消耗、行为干预减轻进食诱因、药物治疗控制食欲、代谢手术减少胃容纳量等方法进行减肥。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过专业营养师指导，制定健康均衡饮食计划，减少高热量、高脂肪食物摄入，提倡多种蔬菜水果、粗粮及优质蛋白质。合理膳食有助于改善儿童新陈代谢水平，促进脂肪燃烧，从而实现减脂目标。
2.运动疗法增加能量消耗
鼓励孩子参与有氧运动如游泳、骑自行车等，每周至少150分钟；并结合力量训练提升肌肉比例。持续的身体活动能够提高基础代谢率，帮助消耗多余卡路里，并形成健康的体型。
3.行为干预减轻进食诱因
家庭成员应营造良好的饮食环境，限制高糖饮料和零食供应；同时培养孩子定时定量进餐习惯。减少诱惑性食品可降低过度摄食风险，规律饮食则有助于维持正常消化功能及稳定血糖水平。
4.药物治疗控制食欲
在医生监督下使用非处方食欲抑制剂如奥利司他胶囊来减少食物吸收；注意遵循推荐剂量并监测潜在副作用。这类药品作用机制为抑制脂肪酶活性，阻碍甘油三酯水解成游离脂肪酸与单酰基甘油酯，进而减少肠道对食物中脂肪的吸收，达到减轻体重的目的。
5.代谢手术减少胃容纳量
代谢手术包括胃旁路术等，在特定情况下由经验丰富的外科医师施行，旨在缩小胃容量并改变食物吸收路径。减少胃容积可以显著降低每餐摄入量，长期效果可能有助于控制过量饮食引起的肥胖问题。
家长应注意孩子的心理健康，避免因减肥压力过大导致厌食症等问题的发生。
1.饮食疗法调整
通过专业营养师指导，制定健康均衡饮食计划，减少高热量、高脂肪食物摄入，提倡多种蔬菜水果、粗粮及优质蛋白质。合理膳食有助于改善儿童新陈代谢水平，促进脂肪燃烧，从而实现减脂目标。
2.运动疗法增加能量消耗
鼓励孩子参与有氧运动如游泳、骑自行车等，每周至少150分钟；并结合力量训练提升肌肉比例。持续的身体活动能够提高基础代谢率，帮助消耗多余卡路里，并形成健康的体型。
3.行为干预减轻进食诱因
家庭成员应营造良好的饮食环境，限制高糖饮料和零食供应；同时培养孩子定时定量进餐习惯。减少诱惑性食品可降低过度摄食风险，规律饮食则有助于维持正常消化功能及稳定血糖水平。
4.药物治疗控制食欲
在医生监督下使用非处方食欲抑制剂如奥利司他胶囊来减少食物吸收；注意遵循推荐剂量并监测潜在副作用。这类药品作用机制为抑制脂肪酶活性，阻碍甘油三酯水解成游离脂肪酸与单酰基甘油酯，进而减少肠道对食物中脂肪的吸收，达到减轻体重的目的。
5.代谢手术减少胃容纳量
代谢手术包括胃旁路术等，在特定情况下由经验丰富的外科医师施行，旨在缩小胃容量并改变食物吸收路径。减少胃容积可以显著降低每餐摄入量，长期效果可能有助于控制过量饮食引起的肥胖问题。
家长应注意孩子的心理健康，避免因减肥压力过大导致厌食症等问题的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
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