肥胖的人打鼾严重可以通过饮食疗法调整、体重管理训练、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、睡眠呼吸机使用等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入，增加低卡路里食品比例来控制每日能量摄入，配合运动以达到减重目标。长期过量摄取高热量食物会导致体内脂肪堆积，进而引发肥胖、打鼾等问题。调整饮食结构有助于改善上述状况。
2.体重管理训练
体重管理训练包括一系列针对肥胖人群的体育锻炼计划及营养咨询课程，旨在帮助个体建立健康的生活方式并减轻体重。体重减轻可降低上气道阻力，缓解因肥胖引起的打鼾现象。定期参加此类训练有助于改善相关症状。
3.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种非手术治疗方法，通过夜间佩戴定制的医疗器械扩大鼻腔通气空间，通常需要连续佩戴数周至数月。肥胖导致颈部脂肪增多压迫气道是引起打鼾的原因之一，使用鼻腔扩张器能够稳定气流通道，从而减少打鼾发生频率。
4.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由牙科医师根据个人情况定制，夜间佩戴以调整下颌位置和牙齿咬合状态，在一段时间内逐步纠正不正确的口腔姿势。不当的口腔姿势会影响上呼吸道通畅，引起打鼾。矫正器通过对颌部结构的支持和调整作用，改善气流通畅性，从而缓解打鼾问题。
5.睡眠呼吸机使用
睡眠呼吸机是一种便携式医疗设备，通过正压空气供应系统维持呼吸道开放状态，在睡眠时佩戴。肥胖者常伴随舌根后坠等影响气道通畅的因素，此时使用呼吸机提供持续稳定的气流支持，防止气道塌陷，有效减少打鼾的发生。
肥胖患者应避免睡前饮酒和吸烟，因为这些行为会加重上气道肌肉松弛和黏膜水肿，加剧打鼾。建议采取侧卧位而非仰卧位睡眠，有利于保持气道开放，促进呼吸顺畅。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入，增加低卡路里食品比例来控制每日能量摄入，配合运动以达到减重目标。长期过量摄取高热量食物会导致体内脂肪堆积，进而引发肥胖、打鼾等问题。调整饮食结构有助于改善上述状况。
2.体重管理训练
体重管理训练包括一系列针对肥胖人群的体育锻炼计划及营养咨询课程，旨在帮助个体建立健康的生活方式并减轻体重。体重减轻可降低上气道阻力，缓解因肥胖引起的打鼾现象。定期参加此类训练有助于改善相关症状。
3.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种非手术治疗方法，通过夜间佩戴定制的医疗器械扩大鼻腔通气空间，通常需要连续佩戴数周至数月。肥胖导致颈部脂肪增多压迫气道是引起打鼾的原因之一，使用鼻腔扩张器能够稳定气流通道，从而减少打鼾发生频率。
4.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由牙科医师根据个人情况定制，夜间佩戴以调整下颌位置和牙齿咬合状态，在一段时间内逐步纠正不正确的口腔姿势。不当的口腔姿势会影响上呼吸道通畅，引起打鼾。矫正器通过对颌部结构的支持和调整作用，改善气流通畅性，从而缓解打鼾问题。
5.睡眠呼吸机使用
睡眠呼吸机是一种便携式医疗设备，通过正压空气供应系统维持呼吸道开放状态，在睡眠时佩戴。肥胖者常伴随舌根后坠等影响气道通畅的因素，此时使用呼吸机提供持续稳定的气流支持，防止气道塌陷，有效减少打鼾的发生。
肥胖患者应避免睡前饮酒和吸烟，因为这些行为会加重上气道肌肉松弛和黏膜水肿，加剧打鼾。建议采取侧卧位而非仰卧位睡眠，有利于保持气道开放，促进呼吸顺畅。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
