肥胖者打鼾可以通过减肥缓解，但并非唯一解决方案。
肥胖者颈部脂肪堆积增多，会压迫气道，导致气流阻力增加，从而产生打鼾声。减肥可以减少颈部脂肪，缩小气道面积，降低气流阻力，从而减轻或消除打鼾现象。
除了减肥外，睡前避免饮酒、使用镇静剂等药物，以及保持侧卧睡眠姿势也可有效改善打鼾症状。
对于肥胖引起的打鼾，建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式进行管理，并定期监测体重变化以评估效果。
肥胖者颈部脂肪堆积增多，会压迫气道，导致气流阻力增加，从而产生打鼾声。减肥可以减少颈部脂肪，缩小气道面积，降低气流阻力，从而减轻或消除打鼾现象。
除了减肥外，睡前避免饮酒、使用镇静剂等药物，以及保持侧卧睡眠姿势也可有效改善打鼾症状。
对于肥胖引起的打鼾，建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式进行管理，并定期监测体重变化以评估效果。
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