39问医生

睡太多是不是容易肥胖

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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睡太多可能会导致肥胖。
睡眠时间过长会导致身体代谢率下降,从而影响能量消耗与储存,使热量摄入大于消耗,长期下来易引发肥胖。
此外,存在以下情况下,睡太多也有可能引起肥胖:饮食不均衡、缺乏运动等。
需要注意的是,睡眠质量同样重要,长时间处于浅度睡眠状态可能会影响新陈代谢效率,因此应确保获得高质量的睡眠以支持身体健康。
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2024-03-21 浏览100
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