产后乳汁淤积可以通过按摩乳房、震动法、拿捏法等方式进行按摩。
1、按摩乳房
按摩乳房可以促进乳腺管道的通畅，使乳汁更好地排出。按摩乳房时，应该用双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，注意不要过度用力，避免乳房疼痛。
2、震动法
震动法也可以帮助排出乳汁，可以使用震动仪器或者用手指和掌部按摩乳房，可以有效地促进乳汁的排出。
3、拿捏法
拿捏法是一种传统的乳房按摩方法，可以促进乳腺管道的通畅，使乳汁更好地排出。按摩时，先用一手拇指和食指放在乳房的上部，再用另一手的食指和中指放在乳房的下部，轻轻地揉捏乳房，力度要适中，不要过于用力。
除上述外，还可以通过挤压法等进行按摩。如果按摩效果不明显，建议及时就医，在医生指导下进行相关治疗。建议产后尽早进行母乳喂养，有助于促进乳汁分泌和排出。
首都医科大学附属北京儿童医院
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