怀孕7个月便秘拉不出来，可以通过饮食调理、腹部按摩、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
孕妇可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、火龙果、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘症状。同时也可以多喝水，能够补充身体所需要的水分，也可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘症状。
2、腹部按摩
孕妇也可以用手顺时针按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘症状。但是在按摩时要注意力度，避免用力过度，引起不适症状。
3、药物治疗
如果孕妇便秘比较严重，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘症状。
除此之外，也可以适当参加体育锻炼，比如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘症状。如果通过上述方法无法得到有效改善，并且出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
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