怀孕一般指妊娠。妊娠便秘可以通过调整饮食、适当运动、使用药物等方式进行调理。
1、调整饮食
妊娠期间体内的激素水平会发生变化，容易使胃肠道的蠕动功能减弱，也会导致食物消化的时间延长，从而出现便秘的情况。妊娠期间可以多吃一些清淡易消化的食物，比如香蕉、猕猴桃、白菜等，能够促进胃肠道蠕动，从而改善便秘症状。
2、适当运动
可以根据自身情况适当运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化，可以改善便秘的情况。
3、使用药物
如果便秘情况比较严重，通过调整饮食、适当运动的方式得不到改善，必要时也可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，可以起到润肠通便的作用。
除了上述方式以外，还可以通过按摩腹部等方式进行改善，有利于促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘症状。如果便秘情况比较严重，建议孕妇及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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