如果孕20周假性宫缩频繁但是持续时间短,通常可以通过休息来恢复。如果宫缩规律,孕妇需要及时到医院就诊。在怀孕20周时出现假性宫缩,大多属于生理性宫缩,这是一种正常情况,不需要引起高度重视。另外,孕妇应该经常观察宫缩的频率以及宫缩后是否有出血现象,如果没有出血现象,通常是正常的。