肥胖引起的高血压，一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、减肥、保持良好的生活习惯等方式进行调理。
1、饮食调理
肥胖引起的高血压，通常是由于体内脂肪含量过多，导致血管的外周阻力增加，从而引起血压升高的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，减少脂肪含量高的食物摄入，如肥肉、炸鸡等。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进体内脂肪的消耗，从而缓解血压升高的情况。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于控制体重，改善血压升高的情况。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理后，血压仍然不能控制在正常范围内，则需要及时就医，患者可以在医生指导下使用氢、螺内酯等利尿剂进行治疗，也可以遵医嘱使用硝苯地平、美托洛尔等药物进行降压治疗。
4、减肥
肥胖引起的高血压主要是由于体内脂肪含量过多，导致血管的外周阻力增加，从而引起血压升高的情况。建议患者通过适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，控制体重增长，有助于改善血压升高的情况。
5、保持良好的生活习惯
患者还需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以免导致血压升高的情况加重。
建议患者在日常生活中需要注意保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等，以免引起血压升高的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，改善血压升高的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
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