成人奶粉和牛奶相比，鲜奶更好。
因为鲜奶是未经过加工或仅轻微加工的天然乳制品，能最大限度地保留其中的维生素、矿物质和其他有益微生物，从而更好地满足人体日常所需的营养素。
对于需要严格控制蛋白质摄入量的人群而言，如肾脏病患者，鲜奶可能更为适宜，因为它含有较低的蛋白质含量。
选择成人饮用的乳制品时，应考虑个人的健康状况以及喜好，并确保产品符合食品安全标准。适量食用可增强骨骼健康，但不宜过量以避免潜在的不良反应。
因为鲜奶是未经过加工或仅轻微加工的天然乳制品，能最大限度地保留其中的维生素、矿物质和其他有益微生物，从而更好地满足人体日常所需的营养素。
对于需要严格控制蛋白质摄入量的人群而言，如肾脏病患者，鲜奶可能更为适宜，因为它含有较低的蛋白质含量。
选择成人饮用的乳制品时，应考虑个人的健康状况以及喜好，并确保产品符合食品安全标准。适量食用可增强骨骼健康，但不宜过量以避免潜在的不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
