髌腱断裂通常需要4周-8周的时间才可以弯曲膝盖，具体的时间需要根据患者病情的严重程度进行判断。
髌腱断裂可能是局部受到外伤引起的，也有可能是剧烈运动导致的。如果患者的病情不是特别严重，没有出现明显的不适症状，而且个人体质比较好，恢复的时间可能会比较快，一般需要4周左右的时间。如果患者的病情比较严重，出现了局部肿胀、疼痛、活动受限等症状，而且个人体质比较差，恢复的时间可能会比较慢一些，一般需要8周左右的时间。
如果出现髌腱断裂的情况，患者可以通过石膏固定的方式进行治疗，也可以通过手术切开内固定术的方式进行改善。在日常生活中，患者还要注意多休息，避免做剧烈运动，也要避免过量运动，否则会影响到疾病的恢复。另外，患者还要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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