气虚中气不足湿气重怎么调理_39问医生

气虚中气不足湿气重怎么调理

夏昆鹏中医科副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院三级甲等

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气虚中气不足湿气重可通过饮食、运动、药物等方法综合调理。

1、饮食

平时可适当多吃具有健脾利湿功效的食物，如山药粥、茯苓粥、白扁豆粥、薏仁粥等。

2、运动

适当多做一些有氧运动，如打太极、散步、慢跑等，可促进体内湿气的排出。

3、药物

可在医生的辨证指导下选择具有健脾利湿功效的中药，如人参健脾丸、参苓白术散、四君子汤等。

除此之外，还可通过针灸、拔罐等方法进行调理。建议在医生指导下选择合适的调理方法，不可自行盲目操作，以免损伤身体。

2022-04-19 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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