三角肌下滑囊炎可以通过抬腿、屈膝、伸展等方式锻炼。
1、抬腿
三角肌下滑囊炎可能是由于过度劳累、长期摩擦等原因所引起的，会出现局部疼痛、肿胀等症状。此时可以通过抬腿的方式，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复。
2、屈膝
还可以通过屈膝的方式，能够锻炼局部肌肉，有利于局部肌肉的放松，从而缓解病情。
3、伸展
还可以通过伸展的方式锻炼，能够拉伸局部肌肉，还能够促进局部血液循环，对于病情的恢复也有一定的帮助。
除此之外，也可以通过慢跑、骑自行车等方式进行锻炼，但要注意运动量，避免剧烈运动。如果症状比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
