肩颈肌肉酸痛可能是由长期劳损、睡眠姿势不当、外伤、颈椎病或肩周炎引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.长期劳损
长时间伏案工作、玩手机等不良生活习惯会导致局部血液循环不畅，从而引起疼痛。患者可通过适当休息缓解不适症状。
2.睡眠姿势不当
睡眠时枕头过高过低或者习惯侧卧位睡眠，导致颈部肌肉处于紧张状态，进而出现僵硬和疼痛的情况发生。调整枕头高度以及选择合适的睡姿可以改善不适现象。
3.外伤
外力作用于颈部或肩部可能导致软组织损伤，如韧带拉伤或肌腱撕裂，此时会出现肿胀、充血等症状，严重者甚至会引起活动受限。建议遵医嘱使用活血止痛膏、麝香追风膏等药物进行治疗。
4.颈椎病
由于颈椎退行性变、慢性劳损等因素导致颈椎间盘突出、骨质增生等情况发生，使周围神经根受压，刺激交感神经，进而引发肩颈部位的放射性疼痛。针对此类病症，可配合医生通过牵引的方式减轻压迫症状。
5.肩周炎
肩关节周围的炎症反应可能由多种原因引起，包括感染、创伤或其他潜在疾病。这些因素会导致肩关节周围软组织的免疫细胞浸润和组织水肿，进一步诱发疼痛。患者可在医生指导下服用非甾体抗炎药进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
日常生活中应关注身体状况，若持续存在不适症状，应及时就医并完善相关影像学检查，以排除是否存在器质性疾病。
1.长期劳损
长时间伏案工作、玩手机等不良生活习惯会导致局部血液循环不畅，从而引起疼痛。患者可通过适当休息缓解不适症状。
2.睡眠姿势不当
睡眠时枕头过高过低或者习惯侧卧位睡眠，导致颈部肌肉处于紧张状态，进而出现僵硬和疼痛的情况发生。调整枕头高度以及选择合适的睡姿可以改善不适现象。
3.外伤
外力作用于颈部或肩部可能导致软组织损伤，如韧带拉伤或肌腱撕裂，此时会出现肿胀、充血等症状，严重者甚至会引起活动受限。建议遵医嘱使用活血止痛膏、麝香追风膏等药物进行治疗。
4.颈椎病
由于颈椎退行性变、慢性劳损等因素导致颈椎间盘突出、骨质增生等情况发生，使周围神经根受压，刺激交感神经，进而引发肩颈部位的放射性疼痛。针对此类病症，可配合医生通过牵引的方式减轻压迫症状。
5.肩周炎
肩关节周围的炎症反应可能由多种原因引起，包括感染、创伤或其他潜在疾病。这些因素会导致肩关节周围软组织的免疫细胞浸润和组织水肿，进一步诱发疼痛。患者可在医生指导下服用非甾体抗炎药进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
日常生活中应关注身体状况，若持续存在不适症状，应及时就医并完善相关影像学检查，以排除是否存在器质性疾病。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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