气虚的调养关键就是补气为主,药品医治可以选四君子汤和玉屏风散加减。提议平常也可以吃一点黄耆,山药,白扁豆,土豆,南瓜,猴头菇,黄鳝,黄花鱼,泥鳅,大枣,龙眼,苹果,猕猴桃,樱桃,蜂蜜等,可以适当的活动,不要过分思虑,祝你健康。