气虚体质怎样饮食调养

气虚体质的患者可通过用山药、大枣、桂圆等食物进行调理。气虚体质是指人体的元气不足，而阳气虚衰的一种病理状态。多由于先天不足、劳累过度、饮食不节、久病虚耗等所致。主要表现为面色苍白、头晕、乏力、气短、汗出、语声低微等。

1、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可用于治疗脾虚泄泻、食少便溏、肺虚咳喘、尿频、遗精等症状。山药不宜与甘遂、龙骨、牡蛎、瓦楞子等碱性药物配伍使用。

2、大枣

大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。但大枣甘温，易助湿生热，所以湿盛中满及大便燥秘者不宜服用。

3、桂圆

桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、失眠健忘等症状。但桂圆不宜与绿豆、螃蟹、西瓜等寒凉食物同食，以免影响消化。

除上述外，还可食用羊肉、鸡肉等食物。建议患者日常多食用易消化的食物，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物。如果症状长期不能缓解，应及时就医治疗。