39问医生

踝关节肿痛怎么办

咨询

踝关节肿痛先减少活动、抬高患肢并冷敷，多数轻度扭伤或劳损经休息可缓解。若肿痛持续超过两三天、行走困难或局部发红发热，需排查扭伤、关节炎、痛风或感染，及时就医明确原因。恢复期可逐步做踝泵练习，穿戴护具保护，避免过早负重。日常注意控制体重、选择合脚鞋具，运动前充分热身。肿痛反复或伴随全身不适时，应尽早就诊评估。