中医治疗踝关节肿胀疼痛可采取中药外敷、针灸疗法、拔罐疗法、推拿疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药外敷
选用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药材，如当归、川芎等，配制成药膏或散剂，外敷于患处。通过皮肤吸收发挥药物作用，促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。
2.针灸疗法
针对足三里、阳陵泉等穴位进行针刺，可配合电针或温针灸法增强效果。针灸能够调节气血，舒缓筋脉，对于因风寒湿邪所致的肿胀和疼痛有较好改善作用。
3.拔罐疗法
选择适宜部位，如大椎穴、肩髃穴等，使用火罐工具进行负压吸引。拔罐有助于排出体内湿气和寒气，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的肿胀和疼痛。
4.推拿疗法
由专业医师对患者进行针对性地按摩、推拿操作，在特定经络上施加压力。推拿能促进血液循环，放松紧张肌群，从而减轻因劳累积累导致的不适感。
在治疗踝关节肿胀和疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重关节负担。同时注意休息，保证充足睡眠时间，有利于身体恢复。
1.中药外敷
选用具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药材，如当归、川芎等，配制成药膏或散剂，外敷于患处。通过皮肤吸收发挥药物作用，促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。
2.针灸疗法
针对足三里、阳陵泉等穴位进行针刺，可配合电针或温针灸法增强效果。针灸能够调节气血，舒缓筋脉，对于因风寒湿邪所致的肿胀和疼痛有较好改善作用。
3.拔罐疗法
选择适宜部位，如大椎穴、肩髃穴等，使用火罐工具进行负压吸引。拔罐有助于排出体内湿气和寒气，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的肿胀和疼痛。
4.推拿疗法
由专业医师对患者进行针对性地按摩、推拿操作，在特定经络上施加压力。推拿能促进血液循环，放松紧张肌群，从而减轻因劳累积累导致的不适感。
在治疗踝关节肿胀和疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重关节负担。同时注意休息，保证充足睡眠时间，有利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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