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口香糖中的木糖醇的功效与作用

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木糖醇能减少口腔细菌发酵产酸，对降低龋齿风险有一定帮助。木糖醇甜度接近蔗糖，热量较低，咀嚼时可刺激唾液分泌，有助于中和口腔酸性环境，并辅助清洁牙面。不过，个体口腔菌群存在差异，防龋效果并非绝对。日常适量食用无糖口香糖较为安全，但过量可能引起腹胀或腹泻，敏感人群需留意自身反应。保持良好刷牙习惯仍是维护口腔健康的基础。