肘关节劳损疼痛可以采取休息疗法、冷敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息疗法
休息疗法包括限制肘部活动至轻微不适为止，通常需要持续数日至一周。此方法可减少炎症反应，缓解疼痛；适用于急性期的轻度到中度劳损。
2.冷敷
冷敷使用冰袋或冷毛巾覆盖患处5-10分钟，每日多次。冷敷有助于减轻局部血管扩张引起的肿胀和疼痛；对于新发或轻微损伤效果更佳。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用膏剂形式给予，具体用药时间和剂量依处方而定。这类药物能抑制前列腺素合成，从而减少炎症和疼痛；适合于缓解肘部劳损引起的长期、慢性疼痛。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列针对上肢肌群的力量练习，在物理治疗师指导下进行。增强肌肉可以帮助稳定肘关节，预防再次受伤；对有恢复需求但无剧烈运动禁忌症者有益。
5.关节保护术
关节保护术是一种手术干预措施，旨在修复或替换受损的肘关节组织，需由专业医师执行。该措施针对严重或复发性肘关节劳损导致的功能障碍；须个体化评估风险与收益。
除上述措施外，患者还要注意避免过度使用受影响的肘部，以免加重损伤。同时，应保持良好的姿势习惯，如坐姿时不要将手臂长时间放在桌上，以减少肘部负担。
1.休息疗法
休息疗法包括限制肘部活动至轻微不适为止，通常需要持续数日至一周。此方法可减少炎症反应，缓解疼痛；适用于急性期的轻度到中度劳损。
2.冷敷
冷敷使用冰袋或冷毛巾覆盖患处5-10分钟，每日多次。冷敷有助于减轻局部血管扩张引起的肿胀和疼痛；对于新发或轻微损伤效果更佳。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用膏剂形式给予，具体用药时间和剂量依处方而定。这类药物能抑制前列腺素合成，从而减少炎症和疼痛；适合于缓解肘部劳损引起的长期、慢性疼痛。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列针对上肢肌群的力量练习，在物理治疗师指导下进行。增强肌肉可以帮助稳定肘关节，预防再次受伤；对有恢复需求但无剧烈运动禁忌症者有益。
5.关节保护术
关节保护术是一种手术干预措施，旨在修复或替换受损的肘关节组织，需由专业医师执行。该措施针对严重或复发性肘关节劳损导致的功能障碍；须个体化评估风险与收益。
除上述措施外，患者还要注意避免过度使用受影响的肘部，以免加重损伤。同时，应保持良好的姿势习惯，如坐姿时不要将手臂长时间放在桌上，以减少肘部负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
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