肘关节弯曲训练，每天练习的时间通常需要根据患者的病情轻重来判断，一般建议患者可以每天练习20分钟到30分钟。
肘关节弯曲训练主要是针对肘关节肌肉力量比较弱的患者，通过锻炼能够促进局部的血液循环，同时也能够增加肌肉的力量，有利于改善肘关节的活动功能，同时也能够避免出现严重的肘关节损伤。如果患者的病情比较轻微，一般建议可以每天练习20分钟到30分钟左右，如果患者的病情比较严重，可以适当的减少锻炼的时间，比如建议患者可以练习10分钟到20分钟左右。
在锻炼的时候，患者需要根据自身的体质，选择合适的锻炼时间和锻炼强度。同时，患者还需要注意做好热身，避免锻炼时出现肌肉拉伤的情况。另外，如果患者在锻炼后出现疼痛、肿胀等不适症状，建议患者需要及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
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