髌腱炎可以通过冷敷、非甾体抗炎药、关节保护、弹性绷带等治疗措施来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷是将冰袋或者冷冻食品包裹在布料中后放置于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够减少局部血液循环，降低神经敏感性，从而减轻炎症反应及疼痛感。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解疼痛。此类药物具有抑制前列腺素合成的作用，而前列腺素是一种能够刺激组织产生疼痛的物质，因此服用上述药物有助于减轻髌腱炎引起的疼痛。
3.关节保护
关节保护包括限制运动量、使用支具以及调整活动方式等方法来减少对受损髌腱的压力。由于髌腱炎多由过度使用引起，通过休息和适当保护可以促进软组织修复并防止进一步损伤。
4.弹性绷带
弹性绷带可用于包扎受影响区域，在医生指导下从足踝部开始向上缠绕至大腿根部。弹性绷带提供适度压力支持受损结构，并有助于稳定关节以防二次受伤；其作用机制类似于物理疗法中的关节保护措施。
除以上措施外，还可考虑针灸、按摩等方式辅助缓解不适。建议患者及时就医，以便获得专业的评估和指导，同时注意避免剧烈运动，以免加重髌腱炎的症状。
1.冷敷
冷敷是将冰袋或者冷冻食品包裹在布料中后放置于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够减少局部血液循环，降低神经敏感性，从而减轻炎症反应及疼痛感。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解疼痛。此类药物具有抑制前列腺素合成的作用，而前列腺素是一种能够刺激组织产生疼痛的物质，因此服用上述药物有助于减轻髌腱炎引起的疼痛。
3.关节保护
关节保护包括限制运动量、使用支具以及调整活动方式等方法来减少对受损髌腱的压力。由于髌腱炎多由过度使用引起，通过休息和适当保护可以促进软组织修复并防止进一步损伤。
4.弹性绷带
弹性绷带可用于包扎受影响区域，在医生指导下从足踝部开始向上缠绕至大腿根部。弹性绷带提供适度压力支持受损结构，并有助于稳定关节以防二次受伤；其作用机制类似于物理疗法中的关节保护措施。
除以上措施外，还可考虑针灸、按摩等方式辅助缓解不适。建议患者及时就医，以便获得专业的评估和指导，同时注意避免剧烈运动，以免加重髌腱炎的症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
丙戊酸钠缓释片
