跟腱炎可以通过冷敷、抗炎药物、物理疗法、穿戴支具等治疗措施缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内局部肿胀、疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，还具有一定的镇痛效果，进而减轻不适感。
2.抗炎药物
如果患者的病情比较严重，已经出现剧烈疼痛的症状，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。这类药物具有解热、镇痛以及抗炎的功效，通过抑制前列腺素合成来发挥作用，从而达到缓解疼痛的目的。
3.物理疗法
物理疗法包括按摩、超声波治疗等方法，在专业人员操作下进行。这些措施有助于促进血液循环，放松肌肉，减少炎症，从而缓解跟腱炎引起的疼痛。
4.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定踝关节，减少跟腱负担，通常需要根据个人情况选择合适的类型和松紧度。支具提供额外支持，限制异常活动范围，防止进一步损伤跟腱并促进愈合过程。
在诊断为跟腱炎后，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑动，以免加重跟腱负荷。适当的康复训练如渐进性拉伸和稳定性练习应在专业人士指导下进行，以辅助恢复跟腱功能。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内局部肿胀、疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，还具有一定的镇痛效果，进而减轻不适感。
2.抗炎药物
如果患者的病情比较严重，已经出现剧烈疼痛的症状，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。这类药物具有解热、镇痛以及抗炎的功效，通过抑制前列腺素合成来发挥作用，从而达到缓解疼痛的目的。
3.物理疗法
物理疗法包括按摩、超声波治疗等方法，在专业人员操作下进行。这些措施有助于促进血液循环，放松肌肉，减少炎症，从而缓解跟腱炎引起的疼痛。
4.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定踝关节，减少跟腱负担，通常需要根据个人情况选择合适的类型和松紧度。支具提供额外支持，限制异常活动范围，防止进一步损伤跟腱并促进愈合过程。
在诊断为跟腱炎后，应避免剧烈运动，尤其是跳跃和跑动，以免加重跟腱负荷。适当的康复训练如渐进性拉伸和稳定性练习应在专业人士指导下进行，以辅助恢复跟腱功能。
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