胳膊拉伤两三个月还没好可以采取物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张状态，促进血液循环及代谢过程，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.功能性锻炼
功能性锻炼是指针对受损区域周围未受伤部位进行一系列有计划且温和的活动来增强肌力并恢复关节灵活性；每日可根据个人承受能力调整频次。通过渐进式训练可提高肢体稳定性及耐受度，并减少因长期不动导致的软组织僵化风险；但须注意不可过度使用以防加重损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。适用于缓解轻至中度的胳膊拉伤引起的不适症状。需遵医嘱服用，并注意观察个体可能发生的不良反应。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等能有效降低肌肉张力，改善痉挛状态。对于存在持续性肌肉紧张者有益处。需按处方规定剂量服用，并留意可能出现的副作用。
5.止痛药物治疗
止痛药物治疗通常包括口服或外用非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，具体用量和频率应遵循药品说明书或医师指导。这类药物能够快速缓解胳膊拉伤引起的轻微至中度疼痛，但不宜长期大量使用以免产生依赖性和耐药性。
建议患者避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。日常生活中要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张状态，促进血液循环及代谢过程，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.功能性锻炼
功能性锻炼是指针对受损区域周围未受伤部位进行一系列有计划且温和的活动来增强肌力并恢复关节灵活性；每日可根据个人承受能力调整频次。通过渐进式训练可提高肢体稳定性及耐受度，并减少因长期不动导致的软组织僵化风险；但须注意不可过度使用以防加重损伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛。适用于缓解轻至中度的胳膊拉伤引起的不适症状。需遵医嘱服用，并注意观察个体可能发生的不良反应。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等能有效降低肌肉张力，改善痉挛状态。对于存在持续性肌肉紧张者有益处。需按处方规定剂量服用，并留意可能出现的副作用。
5.止痛药物治疗
止痛药物治疗通常包括口服或外用非处方止痛药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，具体用量和频率应遵循药品说明书或医师指导。这类药物能够快速缓解胳膊拉伤引起的轻微至中度疼痛，但不宜长期大量使用以免产生依赖性和耐药性。
建议患者避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。日常生活中要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
