39问医生

打球髌骨疼痛是什么原因

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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打球时髌骨疼痛，常见原因是髌骨轨迹不良或髌腱负荷过大，多与股四头肌力量不平衡、运动量突增有关，少数情况需排查髌骨软骨损伤。疼痛常出现在跳跃、下蹲或上下楼时。平时应循序渐进增加运动强度，加强大腿前侧和臀部肌肉锻炼，运动后适当放松。若疼痛持续或加重，建议尽早就诊评估，避免自行硬撑。

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2026-04-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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