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后背脊骨疼怎么回事

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后背脊骨疼常见于肌肉劳损或姿势不良，多数休息后可缓解，但若持续不愈需排查脊柱关节退变、椎间盘问题或骨质疏松等可能。日常久坐、弯腰负重易诱发局部筋膜紧张，表现为酸胀或活动受限；中老年人群还需关注骨密度变化。建议避免长时间保持同一姿势，适度进行腰背肌锻炼，注意保暖。若疼痛超过两周、夜间加重或伴下肢麻木，应及时就医评估，多数情况通过规范诊疗可获得良好改善。