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膝盖髌腱炎的症状

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膝盖髌腱炎最典型的表现是膝盖骨下方按压时出现疼痛，尤其在起跳、下蹲或上下楼梯时加重，初期多为活动后隐痛，休息可缓解。随着病程进展，疼痛可能逐渐变为持续性，局部有紧绷感或轻微肿胀，晨起或久坐后起身时僵硬感较明显。部分人群在发力蹬腿时会感到膝前酸软无力。症状轻重存在个体差异，若持续不缓解或影响日常行走，建议尽早就诊评估，日常注意运动量循序渐进，做好热身与拉伸，给膝盖充分恢复空间。