胸骨突出一般可以通过扩胸运动、俯卧撑、平板支撑、游泳、调整坐姿的方式进行训练矫正，需要根据患者的具体情况进行判断。
1、扩胸运动
扩胸运动主要是通过扩胸运动的方式进行改善，能够增强胸部肌肉的力量，同时还可以改善胸骨突出的情况。在做扩胸运动时，需要注意掌握正确的方法，以免导致胸部的肌肉受到损伤。
2、俯卧撑
通过做俯卧撑的方式，能够增强胸部肌肉的力量，同时还可以改善胸骨突出的情况。在做俯卧撑时，需要注意双手与肩同宽，双脚打开与肩同宽，然后用力收缩胸部，同时还要注意保持规律的呼吸。
3、平板支撑
通过做平板支撑的方式，能够增强胸部肌肉的力量，同时还可以改善胸骨突出的情况。在做平板支撑时，需要注意保持正确的姿势，以免导致胸部的肌肉受到损伤。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以锻炼胸部的肌肉，有助于矫正胸骨突出的情况。但需要注意的是，游泳时水温不要过低，以免导致胸部受凉，引起胸闷、气短等不适症状。
5、调整坐姿
胸骨突出可能是由于不良的坐姿引起的，建议患者可以通过调整坐姿的方式进行改善。建议患者在日常生活中，需要注意保持良好的坐姿，不要长时间低头，也不要长时间伏案工作。
如果患者的胸骨突出比较严重，通过上述训练方式没有得到有效改善，则需要及时到正规医院的胸外科就诊，并积极配合医生通过手术进行矫正。
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