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胫骨软骨损伤对膝关节的影响

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胫骨软骨损伤会直接影响膝关节的稳定与活动，损伤程度不同，影响也存在个体差异。软骨承担缓冲与分散压力的作用，一旦受损，膝关节在行走、下蹲时可能出现酸痛或摩擦感，久站或运动后不适可能加重。若不注意保护，长期磨损可能加速关节退变。日常应减少频繁上下楼、深蹲及剧烈跑跳，选择平缓运动并加强大腿肌肉力量。出现持续疼痛或关节肿胀，建议尽早就诊评估，由专业人员制定适合的康复方案。