韧带扭伤后膝盖后面疼痛且无法伸直可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带，自远端向近端环绕膝关节，并逐渐加压至感觉紧而不难受为宜。弹性绷带通过均匀施压促进血液循环、防止肿胀并提供物理支持。适用于轻度韧带损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解因韧带损伤引起的轻微至中度疼痛和肿胀。注意不宜长期大量使用。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行渐进式活动范围练习以及肌力强化，在不引起明显不适前提下逐步增加难度。此措施旨在恢复受损区域功能，增强稳定性以防二次伤害发生。开始前应评估风险并采取相应预防措施。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、烤电等方式来改善不适症状。建议患者及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带，自远端向近端环绕膝关节，并逐渐加压至感觉紧而不难受为宜。弹性绷带通过均匀施压促进血液循环、防止肿胀并提供物理支持。适用于轻度韧带损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解因韧带损伤引起的轻微至中度疼痛和肿胀。注意不宜长期大量使用。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行渐进式活动范围练习以及肌力强化，在不引起明显不适前提下逐步增加难度。此措施旨在恢复受损区域功能，增强稳定性以防二次伤害发生。开始前应评估风险并采取相应预防措施。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、烤电等方式来改善不适症状。建议患者及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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