韧带扭伤后膝盖后面疼痛且无法伸直可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带，自远端向近端环绕膝关节，并逐渐加压至感觉紧而不难受为宜。弹性绷带通过均匀施压促进血液循环、防止肿胀并提供物理支持。适用于轻度韧带损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解因韧带损伤引起的轻微至中度疼痛和肿胀。注意不宜长期大量使用。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行渐进式活动范围练习以及肌力强化锻炼，通常每天进行一次。此措施旨在提高关节灵活性及稳定性，预防僵硬与肌肉萎缩，并辅助恢复功能。需个体化调整计划。
在处理韧带扭伤期间，应避免剧烈运动以利于软组织修复，同时保持适当的休息以助于身体恢复。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
使用适当长度的弹性绷带，自远端向近端环绕膝关节，并逐渐加压至感觉紧而不难受为宜。弹性绷带通过均匀施压促进血液循环、防止肿胀并提供物理支持。适用于轻度韧带损伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解因韧带损伤引起的轻微至中度疼痛和肿胀。注意不宜长期大量使用。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行渐进式活动范围练习以及肌力强化锻炼，通常每天进行一次。此措施旨在提高关节灵活性及稳定性，预防僵硬与肌肉萎缩，并辅助恢复功能。需个体化调整计划。
在处理韧带扭伤期间，应避免剧烈运动以利于软组织修复，同时保持适当的休息以助于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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