腰椎峡部裂腰椎滑脱怎么锻炼_39问医生

腰椎峡部裂腰椎滑脱怎么锻炼

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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腰椎峡部裂腰椎滑脱可通过直腿抬高等方法锻炼。患者可以尝试练习直腿抬举，大多数练习从一条腿交替开始，逐渐增加高度和抬腿时间。伸直双腿并将其平放在床上，轻微弯曲踝关节。收紧小腿和大腿的股四头肌，积极提高适当高度。患者还可以适当锻炼下背部肌肉，腰部和背部的肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构。

2022-07-18 浏览100次

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腰椎峡部裂腰椎滑脱怎么锻炼