膝盖后面的腿窝筋痛可以考虑热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护剂、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，温度保持在40℃左右即可。此方法能够促进血液循环，缓解因受凉引起的疼痛症状。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。NSAIDs通过阻断炎症介质的产生，减轻组织水肿和发红等症状，改善腿部不适感。上述药物均需遵医嘱服用。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂类药物，放松紧张的肌肉，进而缓解疼痛。此类药物能有效降低神经兴奋性，使肌肉处于放松状态，有助于减轻因肌肉紧张导致的腿部疼痛。
4.关节保护剂
患者需要在医师指导下口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸软骨素片等药物，保护软骨组织，缓解疼痛。上述药物具有营养关节软骨的功效，对于存在退行性病变的膝关节有一定的修复作用，从而减轻疼痛症状。
5.关节腔注射
将透明质酸钠、倍他米松等药物注入膝关节内，在无菌操作下完成。上述药物分别具有润滑关节面及抗炎效果，可减少关节磨损并缓解炎症反应，从而缓解疼痛。
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境之中，以免加重不适症状。同时还要做好个人防护工作，尽量不要做剧烈运动，以免增加关节负担。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，温度保持在40℃左右即可。此方法能够促进血液循环，缓解因受凉引起的疼痛症状。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。NSAIDs通过阻断炎症介质的产生，减轻组织水肿和发红等症状，改善腿部不适感。上述药物均需遵医嘱服用。
3.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂类药物，放松紧张的肌肉，进而缓解疼痛。此类药物能有效降低神经兴奋性，使肌肉处于放松状态，有助于减轻因肌肉紧张导致的腿部疼痛。
4.关节保护剂
患者需要在医师指导下口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸软骨素片等药物，保护软骨组织，缓解疼痛。上述药物具有营养关节软骨的功效，对于存在退行性病变的膝关节有一定的修复作用，从而减轻疼痛症状。
5.关节腔注射
将透明质酸钠、倍他米松等药物注入膝关节内，在无菌操作下完成。上述药物分别具有润滑关节面及抗炎效果，可减少关节磨损并缓解炎症反应，从而缓解疼痛。
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境之中，以免加重不适症状。同时还要做好个人防护工作，尽量不要做剧烈运动，以免增加关节负担。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸氨基葡萄糖胶囊
盐酸乙哌立松片
