腰部筋膜炎可采取热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、功能锻炼、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻筋膜炎引起的疼痛。对于急性期患者，可促进炎症消退；慢性期则有助于改善组织修复过程。
2.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按医嘱选择剂量及频率。这类药物具有解热镇痛作用，能够减少组织水肿并抑制炎症反应。适合于缓解腰部筋膜炎导致的不适感。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够使过度收缩的肌肉放松，从而缓解因筋膜炎引起的肌肉僵硬和痉挛状态。适用于存在明显肌肉紧张者。
4.功能锻炼
建议患者可以在医生指导下进行针对性的功能锻炼，比如拉伸运动、平衡训练等。功能锻炼可以增强腰部肌肉力量，提高关节稳定性，预防筋膜进一步受损。但需注意不可剧烈运动，以免加重病情。
5.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每周2-3次，连续4-6周。针灸通过调节气血流通来缓解筋膜紧张和疼痛。对治疗腰部筋膜炎引起的长期腰痛有效。
在治疗腰部筋膜炎时，应避免长时间保持一个姿势，尤其是弯腰动作，以减少背部负担。同时，还应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻筋膜炎引起的疼痛。对于急性期患者，可促进炎症消退；慢性期则有助于改善组织修复过程。
2.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按医嘱选择剂量及频率。这类药物具有解热镇痛作用，能够减少组织水肿并抑制炎症反应。适合于缓解腰部筋膜炎导致的不适感。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予肌肉松弛剂，例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够使过度收缩的肌肉放松，从而缓解因筋膜炎引起的肌肉僵硬和痉挛状态。适用于存在明显肌肉紧张者。
4.功能锻炼
建议患者可以在医生指导下进行针对性的功能锻炼，比如拉伸运动、平衡训练等。功能锻炼可以增强腰部肌肉力量，提高关节稳定性，预防筋膜进一步受损。但需注意不可剧烈运动，以免加重病情。
5.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，通常为每周2-3次，连续4-6周。针灸通过调节气血流通来缓解筋膜紧张和疼痛。对治疗腰部筋膜炎引起的长期腰痛有效。
在治疗腰部筋膜炎时，应避免长时间保持一个姿势，尤其是弯腰动作，以减少背部负担。同时，还应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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