膝外翻一般指X型腿。通常情况下，X型腿可以通过一般治疗、药物治疗、支具矫正、物理治疗、手术治疗的方式进行矫正，20岁一般不需要很长时间，建议患者及时就医治疗。
1、一般治疗
如果X型腿患者症状比较轻微，可以通过调整不良的坐姿、站姿来改善，也可以通过运动的方式进行矫正，比如练习瑜伽、打太极拳、游泳等。
2、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到缓解疼痛的目的。
3、支具矫正
患者也可以通过佩戴支具的方式进行矫正，有利于促进病情好转。
4、物理治疗
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，有利于病情的恢复。
5、手术治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过关节置换手术的方式进行治疗，能够有效改善病情。
建议患者在日常生活中注意保持良好的坐姿、站姿，避免跷二郎腿，以免导致症状加重。若有不适，应及时就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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