背部肌肉劳损可采取休息、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
患者应避免剧烈运动，尤其是长时间保持一个姿势不动，如久坐、久站，以免加重背部负担。休息有助于减少背部肌肉的张力和压力，缓解因过度使用引起的疼痛和不适感。
2.热敷
通过将温热物体放置于患处来实现，时间通常为15-30分钟。热敷能够促进血液循环，放松紧张的肌肉组织，从而减轻背部劳损带来的酸痛感。
3.按摩疗法
采用手法按压、揉捏等方式作用于背部受损区域，每次持续约15-20分钟。按摩可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬状态；同时也有助于舒缓身心压力，促进身体自然修复机制发挥作用。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非处方类药物如布洛芬、萘普生等，剂量依据说明书指导或医师建议执行。这类药物具有消炎止痛效果，能有效控制背部因劳损引起的轻微至中度炎症反应及持续性钝痛。
5.肌肉松弛剂
主要有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。此类药物能抑制异常的肌肉活动，使痉挛的肌肉得到放松，进而缓解背部肌肉劳损的症状。
此外，患者还可采取针灸的方式辅助治疗，需由专业中医师操作。日常生活中注意不要长时间处于同一姿势，适当增加体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，有利于背部肌肉劳损的恢复。
1.休息
患者应避免剧烈运动，尤其是长时间保持一个姿势不动，如久坐、久站，以免加重背部负担。休息有助于减少背部肌肉的张力和压力，缓解因过度使用引起的疼痛和不适感。
2.热敷
通过将温热物体放置于患处来实现，时间通常为15-30分钟。热敷能够促进血液循环，放松紧张的肌肉组织，从而减轻背部劳损带来的酸痛感。
3.按摩疗法
采用手法按压、揉捏等方式作用于背部受损区域，每次持续约15-20分钟。按摩可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬状态；同时也有助于舒缓身心压力，促进身体自然修复机制发挥作用。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非处方类药物如布洛芬、萘普生等，剂量依据说明书指导或医师建议执行。这类药物具有消炎止痛效果，能有效控制背部因劳损引起的轻微至中度炎症反应及持续性钝痛。
5.肌肉松弛剂
主要有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。此类药物能抑制异常的肌肉活动，使痉挛的肌肉得到放松，进而缓解背部肌肉劳损的症状。
此外，患者还可采取针灸的方式辅助治疗，需由专业中医师操作。日常生活中注意不要长时间处于同一姿势，适当增加体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，有利于背部肌肉劳损的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
